top of page

Андрей Колесник

Ведущий фитнес тренер Киева. Автор программ, разрабатываемых для ЗОЖ-туристов "Искра тур"

Имеет опыт по работе с: 

 

Тренировочными програ-

ммами для снижения жировой ткани

Тренировочными програ-

ммами для набора мышечной массы

Функциональными трени-

ровками для комплексного развития

различных качеств с применением

специального оборудования и методик

​Составлением индивидуа-

льных диет

И пр.

Андрей Колесник — Certified Personal Trainer (CPT) и Cerified Dietitical Nutritionist (CDN). Персональный тренер, диетолог.


Тренирует индивидуально, группы и команды, любителей и профессионалов различных видов спорта. Его услуги охватывают "полный спектр задач здоровья": тренинг, питание, восстановление. В "Искра Тур" занимается разработкой программ диетического питания и помогает выбирать оптимальные отели для ЗОЖ-туристов.

Тренирует с 1991 года. Среди подопечных: спортсмены силовых видов спорта, боксеры, борцы, футболисты, баскетболисты, стрелки из лука, легкоатлеты — члены национальных сборных;
фитнес тренеры, стремящиеся повысить квалификацию; 

любители, ставшие успешными фитнес тренерами;
люди с физическими ограничениями, вернувшиеся к полноценной жизни;

Фитнес тренер Искра Тур

На заметку ЗОЖ-туристам

Масло за 200+
Масло за 100+
Горчичное масло
Испанское масло

Как правильно выбирать растительное масло

Растительные масла – оливковое, льняное, подсолнечное, ореховое и многие другие – высококачественные диетические, и некоторые из них – косметические продукты.

Масла – это ненасыщенные жиры. Ненасыщенные, значит, легко вступающие в разнообразные химические реакции. Это очень полезно. Позволяют организму с их помощью создать любое нужное вещество для любого органа или ткани.

Масла чувствительно реагируют при взаимодействии с кислородом и светом. Поэтому должны быть защищены и от одного и от другого при хранении. Плотно закрыты и находиться в темной емкости, исключающей попадание света. Любого. Свет искусственный и естественный одинаково вреден.

 

Масло, простоявшее хотя бы сутки на полке магазина в бутылке, например, из зеленого стекла – это уже не кондиция. Применять можно для смазки дверей, для употребления внутрь тоже, но большинства ценных функций в нем уже нет. Поэтому, если вы видите на витрине хорошее масло, но в светлой таре, попросите продавца/товароведа вынести вам ящик с таким маслом, и возьмите бутыль оттуда. Тот, который никогда не отстаивался на свету.

 

На одном из фото пример: масла в светлых бутылях принесут пользу, если их брать со склада из ящика.

Идеальный вариант упаковки и хранения – металл. На фото пример с линейкой масел греческого концерна GAEA. Еще на двух фото – ассортимент очень достойных и недорогих масел из сети АТБ. Они реально высокого качества и стоят недорого.

 

Итак, полезными, целебными, косметическими свойствами масла владеют, только не стоявши на свету. Держите это знание всегда в голове, и, покупая масла не в абсолютно защищающей от света таре, не стесняйтесь просить продавца сходить на склад и принести бутыль масла из коробки. Мне в таких просьбах не отказывали никогда.

 

Будьте здоровы!

Андрей Колесник

  • Мы на Facebook
  • Мы в Instagram

02140, м. Київ

вул. Вишняківська, 12

Тел.: +38 050 1696695

 

© 2018 «Искра тур»

Заказ просчета тура

Сообщение отправлено, спасибо!

Якорь 1
  • Мы на Facebook
  • Мы в Instagram

02140, м. Київ

вул. Вишняківська, 12

Тел.: +38 050 169 66 95

 

© 2018-2021 «Искра тур»

Заказ просчета тура

Отлично! Сообщение отправлено

bottom of page